Chi non ama l’attività fisica è spesso alla ricerca di un allenamento leggero. Questo è quello per cui i vip impazziscono.
Un allenamento leggero che faccia bene sia alla mente che al corpo. Questa è la nuova tendenza per la quale tutti i vip sono in visibilio. Spesso mantenersi in movimento risulta difficile o noioso, ma il nuovo allenamento che prende il nome di “reformer” promette risultati senza troppa fatica. Scopriamolo insieme.
L’importanza di uno stile di vita sano
Tutti sono a conoscenza del fatto che per vivere meglio è indispensabile uno stile di vita sano, che comprenda i giusti cibi e una buona dose di movimento. Se la parte dell’alimentazione può riuscire abbastanza facilmente quella che riguarda l’attività fisica risulta spesso più difficile, che sia per il poco tempo a disposizione o per la pigrizia.
Uno stile di vita sedentario però può portare non pochi problemi, motivo per cui sarebbe opportuno cercare di muoversi il più possibile, in particolar modo quando non si segue un percorso di allenamento.
Per i più pigri, al posto delle passeggiate e delle scale, può essere utile provare il nuovo modello di allenamento che sta facendo letteralmente impazzire i vip, il “reformer”. Vediamo nel dettaglio di cosa si tratta.
Allenamento leggero per mente e corpo
Il reformer si presenta proprio come un allenamento leggero sia per la mente che per il corpo. Allena tutto il corpo, rilassa la mente, è semplice da seguire, è efficace e, soprattutto, può essere fatto in casa in poco tempo.
Un’evoluzione del pilates intenso dove però la fatica è minore. Questo tipo di allenamento mira a modellare il muscolo e ad avere un corpo più scolpito, evitando salti, corse e perdite di fiato tipici dell’allenamento cardio.
Attenzione però, pur essendo un allenamento più leggero non significa che non si bruciano grassi o non si perdono calorie, tutt’altro, motivo per cui sta spopolando anche per chi non ama eccessivamente lo sport e la fatica.
Può essere svolto tranquillamente in casa, sarà sufficiente acquistare pochi specifici attrezzi e seguire dei tutorial direttamente online. Lo sforzo e il tempo impiegati saranno davvero minimi, ma i risultati ottenuti saranno visibili in poco tempo, provare per credere.
